体験!! ホットヨガ

３０代から「運動したいなぁ〜スマートになって体力つけたいなー」
と思ってはスポーツクラブに入会するのだけれど
いつでもいいとなるとちっとも通えないマキ。

もったいない・・・

あきらめて２年前から気が向いた時に近所をジョギングするようになり
ようやく３〜５㌔走れるようになってきた。

今年は何か通ってみたい！！

と思い１年前から興味があったホットヨガ体験にチャレンジ。

お試しレッスンが１０５０円で受けられるとあったので
伏見にあるホットゾーンゼロに行ってきました。

お仕事帰りの若いOLさんたちが続々と集まってきてました。

みんな身体のことちゃんと考えてるんだなぁ〜


＊試したのはベーシックホットヨガ＊

７０分のコースで最初に身体の歪みチェックやアドバイスをしてもらって
ストレッチのようなヨガをしながらインナーマッスルを鍛えていく。

ポーズ自体は大変じゃないけど片足で立つとふらふら。
同じ体勢をキープするのが一苦労。

もんもんとしたサウナのようなところで行うため
汗がじわじわ出てきたかと思うとたらたらと流れ落ちるくらい出てくる。

すごい！！

１リットルの水を飲みながら途中で暖かくて気持ちよくて
寝そうになりながらようやく終了。

激しい運動をするわけではないのにけっこうだるかった。
確かにむくみがとれそうだね。

しかも帰ってきてから体重を測ったら1㌔減ってた♡♡

ダイエット効果あるかも〜♪♪
コシメモ

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